Турник Iron Gym

Приветствую вас, дорогие читатели нашего блога! Я настоящий фанат простых домашних тренажеров, и в этом обзоре расскажу про турник Iron Gym. Мы с женой стараемся следить за своей формой, посещаем тренажерный зал, но часто времени на посещение клуба не хватает. Вот тут-то и приходят на выручку такие полезные приспособления. Этот тренажер дал пять очков вперед нашей обычной перекладине, ранее висевшей в дверях, а потому достоин детального внимания.  В МАГАЗИН >>

Наш обзор турника Iron Gym

Характеристика тренажера

Я давно присматривался в интернете к подобного рода устройствам. Но многие из них имеют, на мой взгляд, завышенную стоимость – более 2 тыс. рублей. Когда мы нашли Iron Gym, отзывы и цена весьма порадовали, а по конструкции он мало чем отличался от своих дорогостоящих аналогов, поэтому я, не раздумывая, оформил заказ. Посылка пришла быстро, и вот что входит в комплект поставки:

• турник;
• крепежные детали;
• инструкция по эксплуатации с планом питания;
• поддерживающие ремни;
• упаковка из картона.

Мне понравилось, что в инструкции подробно расписано, как правильно собрать тренажер и как закрепить турник Iron Gym в проем, поэтому с этим проблем не возникло никаких. 

Привожу характеристики Iron Gym:

• материалы турника: основа – сталь высокой прочности, дополнительные элементы – каучук, пластик и резина;
• размер перекладины – 950 мм;
• допустимая ширина проема двери – от 600 до 800 мм;
• размер ручек – 560 мм;
• габариты планки для упора – 450 мм;
• максимальный вес пользователя – 105 кг;
• вес турника без упаковки – 1700 г.

Хочу предупредить, что для слишком широких стен и нестандартных проемов это приспособление не подходит. Это указано в параметрах. Поэтому перед оформлением заказа убедитесь, что тренажер можно будет установить в ширину проема вашей двери.

Принцип работы турника Айрон Джим

Этот многофункциональный тренажер создан для проработки практически всех групп мышц верхней части тела. Турник Iron Gym позволяет тренироваться сразу в трех направлениях:

• подтягиваться – при креплении в верхней части проема;
• отжиматься – при установке устройства на полу;
• выполнять упражнения на пресс – если расположить его на полу внизу дверного проема.

При регулярном его использовании укрепляются мышцы рук – бицепсы и трицепсы, спины, живота и груди. Вещь очень удобная – не нужно идти в спортзал или на площадку – тренажер «три в одном» всегда под рукой. Супруга так вообще приспособила его для снятия напряжения и болей в затекшей спине после долгой работы за компьютером. Она надевает на щиколотки утяжелители и просто висит на перекладине по 2-3 минуты с разной шириной хвата, а затем делает упражнения на растяжку, чтобы окончательно расслабить мышцы.

На то, чтобы собрать устройство, уходят считанные минуты. Приспособление устанавливается в проем на дверной раме и надежно крепится благодаря клину безопасности. Принцип в том, что одной частью оно цепляется за раму, а с другой стороны боковинами перекладины упирается в косяки. Этим и достигается прочность крепления. На перекладине есть несколько накладок – для широкого и узкого хвата. Это позволяет выполнять разные упражнения и прокачивать практически все группы мышц верхнего пояса.

Как пользоваться приспособлением

Как оказалось, использовать устройство проще простого. Оно крепится в дверной проем, причем для этого не нужны ни гвозди, ни шурупы. Поэтому за целостность стен и косяков можно не беспокоиться.

Какие же упражнения можно делать, используя турник Айрон Джим? Их много, вот основные:

• подтягивания;
• отжимания с разным хватом;
• несколько упражнений на пресс в положении лежа;
• обратные отжимания для трицепсов;
• подтягивание ног, уголок в висячем положении.

Буклет, который прилагался к турнику, наглядно помог понять, как можно заниматься с использованием этого легкого и удобного тренажера.

Если снять его с дверного проема и установить на полу, то можно выполнять различные виды отжиманий. При этом есть возможность менять как ширину хвата, так и положение тела, тем самым максимально воздействуя на те или иные мышцы рук и груди.

Чтобы тренировать мышцы пресса, достаточно закрепить приспособление в нижней части двери. Боковые части турника упираются в дверной косяк и благодаря этому можно спокойно выполнять поднимания корпуса и скручивания для косых мышц живота.

Огромным преимуществом считаю, что
Iron Gym после использования легко убрать в шкаф или под диван – он не занимает много места.

Летом мы с семьей долгое время проводим на даче, и этот многофункциональный «мини спортзал», как я люблю его называть, всегда берем с собой. Сейчас я решил заказать еще один такой же – специально для дачи, благо, что цена позволяет это сделать без ущерба семейному бюджету и зазрения совести.

Теперь, чтобы провести полноценную тренировку в домашних условиях, мне достаточно устройства Iron Gym и двух наборных гантелей. Последние я использую для окончательной проработки бицепсов и в качестве отягощения при выполнении приседов и выпадов. Все это благополучно умещается под диваном и при необходимости быстро оттуда достается. Удобно, просто, эффективно!

Достоинства турника

Открыв для себя такую классную вещь, как турник Iron Gym, я получил возможность держать себя в форме, даже если нет времени на регулярное посещение спортзала. Наша семья оценила все достоинства этого приспособления:

• Возможность выполнять несколько упражнений, полноценно тренируя группы мышц верхней части тела – рук, спины, груди, плеч и живота.
• Простота сборки и установки.
• Удобство использования и компактность.
• Экономичность, доступность по цене.
• Тренировка мышц, не выходя из дома.
• Подходит для любого уровня физической подготовки.
• Прочная и надежная конструкция.
• Понятная инструкция плюс полезный бонус – план питания. 

На мой взгляд, это настоящая находка для эффективного укрепления мышц в домашних условиях. Если некогда ходить в спортзал или дома нет места для установки атлетической скамьи или других тренажеров, то Айрон Джим – это то, что нужно.